waspadai,pemakaian jeans ketat!

   Para ahli kesehatan memperingatkan bagi yang mengenakan jeans ketat, karena cenderung menekan saraf di seluruh paha. Hal ini bisa menyebabkan mati rasa atau sensasi rasa terbakar di daerah paha. Jika diabaikan, hal ini bahkan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada saraf di daerah paha.

Dari semua jenis celana jeans yang tersedia, jeans ketat kini sepertinya sudah menjadi trend yang paling populer. Banyak tersedia dalam berbagai warna, sehingga jeans ini sangat populer di kalangan anak-anakdan remaja. Hal ini juga diyakini bisa memberikan penampilan yang hebat dan memberikan perasaan elegan.

Jeans ketat adalah trend fashion terbaru, yang dirancang agar pas dengan bentuk pinggang dan paha. Hal ini sedikit lebih ketat di pinggang, dan pada saat yang sama terlihat meratakan perut dan membentuk body secara keseluruhan yang memberikan bentuk langsing. Namun, dalam beberapa tahun terakhir masalah kesehatan telah banyak dikeluhkan oleh pengguna celana ramping ini.

Apakah Jins ketat Buruk bagi kesehatan?

• Menurut Ahli Bedah

Menurut Karen Boyle, seorang ahli bedah di Greater Baltimore Medical Center (USA) ,  jeans ketat bisa memicu meralgia paresthetica, yaitu suatu kondisi yang meremas saraf yang melewati daerah luar paha, dan yang menyebabkan mati rasa, terbakar, dan sensasi kesemutan. Jeans ketat diyakini dapat menimbulkan tekanan konstan pada saraf, yang dapat menyebabkan apa yang dikenal dengan sindrom kesemutan paha. Celana jeans terlalu ketat, yang umumnya lebih sering dipakai oleh wanita, akan meningkatkan risiko meralgia paresthetica. Orang yang memakai skinny jeans ultra ketat cenderung mengalami perasaan geli yang tidak biasa,  yang dirasakan naik dan turun sepanjang paha. Semua ini adalah gejala kerusakan saraf. Penekanan syaraf yang berulang dapat menyebabkan kerusakan permanen.

• Pendapat ahli terapi fisik         

Ahli terapi fisik berpendapat bahwa saraf kutaneus lateral pada paha berperan penting untuk memberikan sensasi ke bagian  atas dan bawah kaki. Oleh karena itu, membungkus kaki dengan jeans ketat bisa menjepit saraf kutan lateral, yang akan memberikan kaki atas dan bawah mengalami sensasi mengambang sambil berjalan. Hal ini akan memberikan perasaan kaki seperti tidak ada pada tubuh. Selain sensasi yang  aneh ini, orang tersebut bisa mengalami kelemahan di bagian paha.

• Pendapat Neurolog                                                      

Neurolog juga menegaskan bahwa penggunaan jeans ketat akan membuat tekanan berlebihan pada saraf kutan lateral, yang menyebabkan sindrom kesemutan paha. Selain menyebabkan perasaan geli pada paha, mengenakan jeans ketat juga diyakini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut, pembekuan darah, mulas, dan nyeri punggung bagian bawah. Pemakai jeans ketat yang mengeluhkan paha seperti mati rasa merupakan indikasi jika sirkulasi darah pada paha tidak memadai. Jika Anda mengabaikan ketidaknyamanan ini, mungkin pada akhirnya akan memicu kerusakan syaraf peranen.

Masalah pemakaian jeans ketat ini bisa semakin parah jika diiringi dengan penggunaan sepatu hak tinggi. Hal ini karena kebiasaan memakai sepatu hak tinggi juga bisa membuat kerentanan terhadap kerusakan saraf, bunions, dan hammertoe. Sepatu hak tinggi menyebabkan kemiringan panggul yang abnormal, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada otot di panggul.

Pencegahan

Cara yang terbaik untuk mencegah tekanan pada saraf adalah dengan memakai celana jeans stretch. Untuk mengurangi rasa sakit yang terkait dengan paha, carilah celana jeans yang terbuat dari kain strecth. Juga pilihlan celana jeans yang dibuat dengan bagian pinggang yang elastis. Kenalkan jins longgar juga bisa membantu untuk menghilangkan rasa kesemutan dan nyeri pada kaki. Tidak ada salahnya mengenakan jins ketat, namun jika terlalu ketat sebaiknya dibuang saja.

Mungkin hal tentang jins ketat diatas terasa aneh bagi Anda. Akan tetapi pastikan untuk membeli celana jeans yang pas dan tepat, sehingga Anda tetap bisaa tampil modis tanpa harus khawatir dengan rasa nyeri atau mati rasa di kaki. Menggunakan jeans ukuran yang benar adalah kunci untuk kenyamanan berpakaian dan hidup yang sehat

kesehatan mata

Makanan untuk kesehatan mata

1 .teh hijau

teh hijau bisa bermanfaat bagi mata karena didalamnya terdapat vitamin C dan vitamin E serta karotenoid zeaxanthin dan lutein. Teh hijau juga memiliki manfaat bagi tubuh secara umum. Oleh karena itu meminum teh hijau satu cangkir sehari cukup membantu kesehatan mata dan mudah untuk kita lakukan.

2 . wortel

mungkin tampak sepele, tetapi ada alasannya mengapa para ahli merekomendasikan wortel untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini karena wortel banyak mengandung jumlah Vitamin A , cukup satu buah wortel kita konsumsi setiap pagi dapat membantu kesehatan mata kita dalam melakukan kegiatan sehari hari. Sebagian orang memilih mengkonsumsi wortel dengan cara di buat sebagai jus, namun anda bisa saja dengan selera anda untuk mengkonsumsinya. ini juga adalah cara menjaga kesehatan mata dengan sayuran yang baik.

3 .Tomat

tomat adalah sumber likopen. Sedangkan likopen adalah antioksidan yang bisa membantu kesehatan mata kita. Menurut American Cancer Society, likopen diyakini menurunkan risiko penyakit degeneratif makula, yang bisa menyebabkan kebutaan pada mata. Likopen cukup banyak pada tomat, inilah mengapa tomat juga adalah buah yang bisa membantu kesehatan pada mata.

     3 . Bawang putih

Cara menjaga kesehatan mata yang selanjut nya adalah dengan bawang putih. Meskipun sering dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung, namun ternyata bawang putih sangat baik untuk kesehatan mata. Itu karena bawang putih mengandung selenium, jumlah yang cukup banyak terdapat di dalamnya. Selain itu terdapat juga Seperti lycopene, dan manfaat selenium ini dapat melindungi mata dari penyakit.

4 .Bayam dan sayuran hijau berwarna gelap

Sayuran bayam kaya akan vitamin C dan mengandung fitonutrien dan karotenoid yang sangat penting untuk kesehatan mata serta bagian lain dari tubuh kita. Sangat di anjurkan memakan sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, dan sayuran berwarna gelap lainnya untuk

Menjaga kesehatan mata.

menjaga kesehatan mata dengan makanan tentu bukanlah hal yang sulit kita lakukan, mengingat variasi dan pilihan seperti diatas mudah kita lakukan, tinggal bagaimana cara kita membuatnya agar tidak bosan. Sebainya kita variasi dengan makanan yang lainnya agar cara menjaga kesehatan mata ini tidak membosankan, bagi kita saat kita lakukan setiap hari.